Dzisiejszy styl życia wymaga od nas wielu wyrzeczeń i poświęceń. Wielu z nas narażonych jest codziennie na duży stres, związany z pracą czy codziennymi obowiązkami. Często aby poczuć się lepiej, sięgamy po różne suplementy diety, które mają na celu uspokojenie, redukcję stresu i poprawę naszego samopoczucia. Mogą to być np. krople o działaniu uspokajającym, które z łatwością znaleźć można w każdej aptece. Czy ich stosowanie jest bezpieczne?

Czym są krople na uspokojenie?

Krople uspokajające to rodzaj suplementów diety, które zawierają składniki aktywne, takie jak aminokwasy, witaminy, minerały, zioła lub ekstrakty roślinne, które mają działanie uspokajające i przeciwlękowe. Są one przeznaczone do stosowania w celu zwiększenia poziomu relaksu i redukcji napięcia emocjonalnego. Składniki, które mogą znaleźć się w kroplach na uspokojenie to m.in. melatonina, magnez, witamina B i ekstrakty z ziół takich jak: ashwagandha, passiflora, melisa, kozłek lekarski, valeriana, itp.

Rodzaje kropli uspokajających

Krople na uspokojenie bez recepty są dostępne w sprzedaży pod wieloma różnymi postaciami. Mogą być to np.:

• krople z melatoniną – zawierają naturalnie występujący hormon, który reguluje rytm snu i budzenia;
• krople z magnezem – zawierają minerał, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i może pomóc w redukcji napięcia i lęku;
• krople z witaminą B – zawierają witaminy z grupy B, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego;
• krople z ekstraktami z ziół – zawierają ekstrakty z ziół takich jak ashwagandha, czy valeriana, które mogą mieć działanie uspokajające.

Popularnym rodzajem kropli uspokajających są krople walerianowe, które zawierają ekstrakt z korzenia rośliny o nazwie Valeriana officinalis. Waleriana jest znana z tego, że zwiększa poziom GABA (kwasu gamma-aminomasłowego) w mózgu, co może pomóc w redukcji napięcia emocjonalnego i lęku. Może również pomóc w poprawie jakości snu i zwiększeniu poziomu relaksu.

Czy krople uspokajające są bezpieczne?

Krople o działaniu uspokajającym są zazwyczaj bezpieczne, jeśli stosujemy je zgodnie z zaleceniami. Jednak, jak w przypadku każdego suplementu diety, istnieje pewne ryzyko skutków ubocznych i interakcji z innymi lekami. Dlatego ważne jest, aby przed rozpoczęciem stosowania kropli uspokajających skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Niektóre składniki zawarte w kroplach uspokajających mogą oddziaływać na układ sercowo-naczyniowy, dlatego osoby z chorobami serca lub nadciśnieniem powinny unikać ich stosowania.